有效驅(qū)趕疲勞的三大妙招

　　快節(jié)奏的都市生活總是讓人倍感疲倦，有時候哪怕前晚睡飽了覺，第二天仍然覺得精神不振，這實在是件讓人頭疼的事情。那么，如何才能讓自己時刻都保持充沛的精力呢?這不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。還有很多細(xì)節(jié)，辟如：從你衣服的顏色，到你的睡覺的習(xí)慣……都會影響到你的狀態(tài)。下面瑞文網(wǎng)小編為大家分享了有效驅(qū)趕疲勞的三大妙招。

　　一、家居用品和飲食要色彩鮮艷

　　當(dāng)你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮——這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。

　　專家告訴我們，把你清晨睜開眼睛就可以看到的`枕頭，毛毯，或者藝術(shù)品換成紅色，橙色或者紫紅色，你還可以在自己的睡袍上添加這些溫暖的色彩。你甚至可以給自己倒一杯富含抗氧化劑的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，讓早餐充滿魅力的色彩刺激你的感官，從中就可以得到很健康的營養(yǎng)支持。

　　二、要把鬧鐘調(diào)整到確實需要起床的時刻

　　有一句這樣的話“如果你不注意，就會錯過良機”。在你按下鬧鐘的時候，你的大腦也清楚它幾分鐘后還會再次響起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。這同時也意味著起床以后，你會比第一次聽到鬧鐘就起床感到更加疲倦。

　　給你提供一個更好的方法：把你的鬧鐘設(shè)定在你確實需要起床的時候，要記住，是你不得不起床的最后時刻。不受干擾的睡眠會讓你在起床的時候，感覺得到充足的休息，精神煥發(fā)。

　　三、房間里要有鮮花的裝點

　　鮮花、綠色植物代表生氣與活力。你的房間里一定要經(jīng)常擺放一些適合的鮮花，或者綠色植物盆景。清晨醒來就看到一束鮮花，會讓你的心情有一個極大的提升，并獲得一整天的能量。所以，還等什么呢?趕快讓自己的臥室擁有綻放的花朵和郁郁蔥蔥的盆景吧!

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