笑和哭都有益于健康的人生哲理

　　當(dāng)你遇到非常高興的事情時，就會興奮得大笑起來。而當(dāng)你難過時，就會控制不住地流下眼淚�？藓托﹄y道僅僅是為了表達(dá)感情嗎？

　　笑不僅能表達(dá)感情，它還能不可估量的其他作用：一次開懷的`笑，就相當(dāng)于一次適度的體育鍛煉。在笑的過程中，面部、頸部、胸部、背部、腹部、肩部以及四肢的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都發(fā)生了一次有益的活動。

　　伴隨著笑，人體的腹部收縮、臉部擴(kuò)張、肺容量增大、進(jìn)氣量增多，有利于吸入更多的氧氣。

　　笑還能加強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。還對內(nèi)臟器官起到一種“按摩”作用，笑還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，消除緊張，驅(qū)散憂郁，因此常說“笑一笑，十年少”。

　　而哭通常被認(rèn)為是情感脆弱、意志不堅強(qiáng)的表現(xiàn)。其實這種觀點是錯誤的，哭同樣對人體健康有益處。

　　哭泣可以將因悲傷而產(chǎn)生的皮質(zhì)激素和催乳素等對人體有害的物質(zhì)隨眼淚排出體外。遇到悲傷的事能哭泣流淚的人比獨自生悶氣、把悲傷埋在心里的人，得高血壓，胃潰瘍等疾病的機(jī)率低得多。

　　所以，在悲傷的時候，不妨痛痛快快地哭一場，哭泣之后，對健康反而有好處。

【笑和哭都有益于健康的人生哲理】相關(guān)文章：

笑和哭都有益于健康人生哲理02-14

笑和哭都有益于健康的人生哲理散文11-11

哭和笑健康教案02-07

小班健康活動教案笑和哭06-12

哭和笑詩歌08-06

幼兒園小班健康教案：哭和笑09-10

小班笑和哭教案04-24

表示笑和哭的詞語04-03

幼兒園小班健康教案：哭和笑_小班健康教案07-20